【每年几月几日入伏从哪天算起】“入伏”是中医和传统节气中一个重要的概念，指的是夏季最热的阶段开始。根据传统历法，“三伏天”分为初伏、中伏和末伏，是全年气温最高的时期。很多人对“入伏”的具体时间以及如何计算存在疑问，本文将为大家详细总结“入伏”的日期及计算方式。
一、什么是“入伏”？
“三伏”是指一年中最热的三个时间段，通常出现在夏至之后，是根据干支纪日来计算的。其中：
- 初伏：夏至后的第三个庚日开始；
- 中伏：夏至后的第四个庚日开始；
- 末伏：立秋后的第一个庚日开始。
由于每年的庚日不同，因此“入伏”的具体日期每年也会有所变化。
二、入伏的具体时间怎么算？
“庚日”是按照天干地支中的“庚”来计算的，每隔10天出现一次。因此，从夏至后数到第三个庚日即为初伏开始之日；第四个庚日为中伏开始之日；立秋后第一个庚日为末伏开始之日。
需要注意的是，中伏有时是10天，有时是20天，这取决于立秋是否在庚日前或后。
三、近年来入伏时间对照表（2021-2025年）
| 年份 | 初伏开始 | 中伏开始 | 末伏开始 | 末伏结束 |
| 2021 | 7月16日 | 7月26日 | 8月15日 | 9月1日 |
| 2022 | 7月11日 | 7月21日 | 8月10日 | 8月29日 |
| 2023 | 7月11日 | 7月21日 | 8月10日 | 8月28日 |
| 2024 | 7月15日 | 7月25日 | 8月14日 | 8月29日 |
| 2025 | 7月13日 | 7月23日 | 8月12日 | 8月29日 |
> 注：以上数据基于传统农历和干支计算，实际以当年气象部门或权威机构发布为准。
四、入伏的意义与注意事项
入伏标志着一年中最热的时节到来，人们应注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。同时，饮食上宜清淡、多补水，适当食用绿豆、西瓜等清热食物。
此外，由于“三伏天”持续时间较长，有些人会在此期间进行“冬病夏治”，如艾灸、拔罐等中医调理方式，以增强体质、预防疾病。
五、总结
“入伏”是根据天干地支中的“庚日”来计算的，具体日期每年不同。初伏从夏至后的第三个庚日开始，中伏从第四个庚日开始，末伏则从立秋后的第一个庚日开始。了解入伏的时间有助于更好地安排生活和养生计划。
如需更精确的入伏日期，建议参考当年的农历日历或相关官方资料。
