【桂圆红枣枸杞汤的做法】桂圆红枣枸杞汤是一款非常适合秋冬季节饮用的养生汤品，具有补气养血、安神助眠、增强免疫力等功效。下面将从材料准备、做法步骤以及营养价值等方面进行总结，并以表格形式展示。
一、
桂圆红枣枸杞汤主要由桂圆、红枣和枸杞三种食材组成，这三者都是常见的中药材和食材，搭配在一起可以起到很好的滋补作用。制作方法简单，适合家庭日常烹饪。在制作过程中需要注意火候控制和食材的搭配比例，以保证汤品的口感和营养成分的最大化保留。
此外，这款汤适合体质虚弱、容易疲劳、睡眠不佳的人群饮用，尤其适合女性和中老年人。不过，由于桂圆性温，体质偏热或有上火症状的人应适量饮用。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 汤品名称 | 桂圆红枣枸杞汤 |
| 主要材料 | 桂圆10颗、红枣5-6颗、枸杞15克 |
| 辅助材料 | 清水适量、冰糖少许（可选） |
| 烹饪时间 | 约30分钟 |
| 烹饪方式 | 煮汤法 |
| 功效 | 补气养血、安神助眠、增强免疫力 |
| 适用人群 | 体质虚弱、易疲劳、睡眠不佳者；女性及中老年人 |
| 注意事项 | 桂圆性温，体质偏热者不宜多饮；避免与寒凉食物同食 |
| 口感特点 | 清甜润口，略带果香 |
| 营养价值 | 富含维生素C、铁、锌、多种氨基酸及抗氧化物质 |
三、做法步骤（简要）
1. 准备材料：洗净桂圆、红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 煮水：锅中加入适量清水，放入桂圆和红枣，大火煮沸后转小火慢炖15分钟。
3. 加入枸杞：加入枸杞再煮10分钟，根据口味可加入适量冰糖调味。
4. 出锅：关火后稍等几分钟，即可饮用。
通过以上内容可以看出，桂圆红枣枸杞汤不仅制作简单，而且营养丰富，是日常生活中非常值得尝试的一道养生汤品。
