【什么叫背越式跳高】背越式跳高是一种现代跳高技术，是目前国际比赛中最常用的一种跳高方式。它与传统的跨越式跳高不同，运动员在起跳后身体呈背向横杆的姿态，以背部朝上、头先过杆的方式完成跳跃。这种技术不仅提高了跳高的成功率，也使得运动员能够跳得更高。
一、背越式跳高的特点总结
| 特点 | 内容说明 |
| 起跳方式 | 采用单脚起跳，通常为支撑腿（通常是右腿）起跳，另一条腿摆动辅助 |
| 过杆姿势 | 背向横杆，身体呈反弓形，头部先过杆，然后肩部、背部依次通过 |
| 技术优势 | 比传统跨越式更节省体力，减少身体重心的垂直位移，提高跳高效率 |
| 常见应用 | 现代竞技体育中广泛使用，尤其在奥运会、世界田径锦标赛等赛事中 |
| 学习难度 | 相对较高，需要良好的协调性、爆发力和技巧掌握 |
二、背越式跳高的基本动作分解
1. 助跑阶段
- 运动员沿着弧线或直线助跑，速度逐渐加快，为起跳做准备。
- 助跑距离一般为15-25米，根据个人习惯而定。
2. 起跳阶段
- 支撑腿蹬地发力，身体迅速向上腾起。
- 摆动腿快速摆动，帮助身体获得更大的垂直冲量。
3. 过杆阶段
- 身体呈反弓形，背部朝上，头部率先通过横杆。
- 随着身体的旋转，肩部、胸部、臀部依次越过横杆。
4. 落地阶段
- 落地时通常落在垫子上，注意保护身体，避免受伤。
三、背越式跳高的发展历史
背越式跳高最早由美国运动员理查德·福斯贝里（Dick Fosbury）在1968年墨西哥奥运会上使用并一举夺冠，从此改变了跳高运动的历史。他的“背越式”技术打破了传统的跨越式跳高模式，成为现代跳高运动的主流。
四、背越式跳高与其他跳高方式的对比
| 跳高方式 | 起跳方式 | 过杆姿势 | 优缺点 |
| 背越式 | 单脚起跳 | 背向横杆 | 技术先进，跳高效率高，但学习难度大 |
| 跨越式 | 双脚起跳 | 跨越横杆 | 技术简单，但效率低，易撞杆 |
| 俯卧式 | 单脚起跳 | 身体俯卧过杆 | 已较少使用，技术复杂，危险性高 |
五、总结
背越式跳高是一项结合了力量、速度、技巧和协调性的运动技术，因其高效性和美观性被广泛采用。对于初学者来说，掌握这项技术需要系统的训练和耐心的练习。随着科技的发展和训练方法的改进，背越式跳高仍将在未来继续影响跳高运动的发展方向。
