【什么是子午功】“什么是子午功”是一个关于传统武术与养生功法的常见问题。子午功，又称“子午导引术”，是中国传统气功中的一种，源自道家修炼体系，融合了中医理论、阴阳五行学说以及经络运行规律。它通过特定的动作和呼吸方式，调节人体气血运行，达到强身健体、延年益寿的目的。
子午功的核心在于“子时”和“午时”的时间观念，古人认为这两个时辰是人体阴阳转换的关键时刻，因此在这些时间段进行练习，可以更好地顺应自然节律，提升修炼效果。
一、
子午功是一种结合了中医理论和道家修炼思想的传统功法，强调在子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）进行锻炼，以顺应天地阴阳变化。其主要目的是调和气血、疏通经络、增强体质，并具有一定的养生保健作用。虽然现代科学尚未完全证实其全部功效，但在民间仍广泛流传并被部分人实践。
二、表格形式展示
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 子午功 / 子午导引术 |
| 起源 | 中国道家修炼体系，融合中医理论 |
| 时间 | 强调在“子时”（23:00-1:00）和“午时”（11:00-13:00）进行练习 |
| 核心理念 | 顺应自然节律，调和阴阳，疏通经络 |
| 功法特点 | 动作柔和、呼吸配合、注重意念引导 |
| 主要目的 | 增强体质、调节气血、延年益寿 |
| 适用人群 | 健康人士、亚健康人群、追求养生者 |
| 科学依据 | 尚未有明确科学验证，但有一定民间实践基础 |
| 现代应用 | 用于健身、缓解疲劳、改善睡眠等 |
如需进一步了解子午功的具体动作或历史背景，可参考相关传统武术书籍或咨询专业习练者。
