【今年三伏天从什么时候开始】三伏天是夏季最热的一段时间，通常出现在每年的7月和8月之间。它分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体时间每年有所不同。了解三伏天的起止时间，有助于人们做好防暑降温准备，合理安排生活和工作。
一、三伏天的基本概念
三伏天是根据我国传统历法中的“夏至”和“立秋”来确定的。其核心依据是“夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏”。因此，三伏天的具体日期每年都会有所变化。
二、2025年三伏天时间表
| 阶段 | 名称 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 第1天 | 2025年7月13日 | 2025年7月22日 | 10天 |
| 中伏 | 第2天 | 2025年7月23日 | 2025年8月11日 | 20天 |
| 末伏 | 第3天 | 2025年8月12日 | 2025年8月21日 | 10天 |
总计：40天
三、三伏天的意义与注意事项
三伏天是一年中最热的时期，气温高、湿度大，容易引发中暑、疲劳、食欲不振等问题。建议：
- 多喝水，保持体内水分；
- 避免在中午12点至下午3点之间外出；
- 注意饮食清淡，多吃水果蔬菜；
- 保证充足睡眠，避免过度劳累。
四、总结
2025年的三伏天从7月13日开始，持续到8月21日，共计40天。其中，初伏10天，中伏20天，末伏10天。了解三伏天的时间，有助于更好地应对高温天气，保障身体健康。
如需查询其他年份的三伏天时间，可以参考当年的农历或使用专业的节气计算工具。
