晚上喝高钙奶的好处与坏处因人而异，但是一般来说，晚上喝高钙奶并不会有什么问题，高钙奶中含有丰富的钙质，可以帮助人体吸收和利用维生素D,从而促进骨骼健康，晚上喝高钙奶还可以帮助人们放松身心，缓解压力，促进睡眠。

如果您有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等问题，那么晚上喝高钙奶可能会引起不适症状，在决定是否晚上喝高钙奶时，请根据自己的身体情况来做出选择。

希望我的回答对您有所帮助！