蔓越莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，它对身体有很多好处。

包括预防尿路感染、改善消化系统健康、降低胆固醇等，如果你有胃溃疡或胃酸过多的问题，吃蔓越莓可能会加重症状。

蔓越莓含有酸性物质，可能会对牙齿造成损害，如果你想要享受蔓越莓的好处。

最好是适量食用，并在使用后漱口以保护牙齿。