扁桃仁是一种营养丰富的食品，含有健康的不饱和脂肪、蛋白质、维生素E、镁、锌等，过量食用可能会引起一些不良反应，如消化不良、腹泻、皮疹等，建议每天适量吃扁桃仁，而不是大量食用。

女人吃扁桃仁每天吃多少个”，这个答案会因人而异，主要取决于个体的健康状况、年龄、体重和其他饮食习惯等因素，根据一般的营养指导，成年人每天的扁桃仁摄入量应在50克到100克之间，但这只是一个大致的建议，具体摄取量还需要根据个人情况进行调整。

在开始任何新的饮食计划之前，最好先咨询医生或营养师，以确保你的饮食计划能满足你的能量和营养需求，同时也不会对你的健康产生负面影响。