运动后心率正常值范围因个体差异而有所不同，通常在运动后的几分钟内会逐渐回到安静状态的心率，运动后心率的恢复速度与运动强度成正比，即运动强度越大，心率恢复越慢；反之亦然，根据一般的参考值，运动后心率正常值范围如下：

1、低强度运动：如散步、瑜伽等，心率恢复一般在30分钟内降至静息状态的60%-70%。

2、中等强度运动：如慢跑、游泳等，心率恢复一般在20-30分钟内降至静息状态的50%-60%。

3、高强度运动：如快跑、跳绳等，心率恢复一般在10-20分钟内降至静息状态的40%-50%。

需要注意的是，这些数值仅供参考，具体的心率恢复情况还需根据个人体质、运动习惯和健康状况来判断，在进行运动时，应遵循适度原则，避免过度运动导致不良后果，如有疑虑，可咨询专业医生或体育教练。