血压，即血液在血管中施加的压力，通常用毫米汞柱(mmHg)或千帕斯卡(kPa)表示，正常的血压范围因个体差异而异，但通常可以分为收缩压和舒张压两个数值，收缩压是指心脏收缩时，动脉内的最高压力；舒张压是指心脏舒张时，动脉内的最低压力。

要测量血压，需要使用血压计和听诊器，将血压计套在上臂上，确保位置正确并放松，按照血压计的提示开始充气，直到听到心跳声消失，此时的气压值即为收缩压，继续放松手臂，让血压计自然降低，当听到心跳声恢复时，此时的气压值即为舒张压。

需要注意的是，血压可能会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等，为了更准确地了解自己的血压水平，建议在不同的时间、环境下进行多次测量，并记录下来，如果发现自己的血压偏离正常范围，应及时就医，以便得到适当的治疗和干预。