心跳次数，也被称为心率，通常是每分钟跳动的次数，正常成年人静息时的心率一般在60到100次之间，每个人的正常心率可能会有所不同，这取决于他们的年龄、体型、健康状况以及他们是否在进行体力活动。

如果你是一个健康的成年人，并且你没有在进行剧烈的运动或者受到任何形式的应激，那么你的静息心率应该大约在每分钟60到100次之间，如果你正在进行运动，你的心率可能会增加，以适应身体的需要更多的氧气和营养物质，如果你在跑步或者做高强度间歇训练，你的心率可能会增加到150到200次每分钟。

如果你感到心慌或晕厥，或者你的心率持续超过正常范围，你应该尽快寻求医疗帮助，这些可能是心脏疾病的迹象，需要得到专业的医疗评估和处理。

值得注意的是，智能手环和健康应用通常可以测量并显示你的平均心率，这些设备通常会在你活动时监测你的心率，然后提供一个参考值，这些读数可能并不总是100%准确，因为它们依赖于设备的精确性和你的手腕位置等因素，如果你有关于你的心率的任何疑虑，最好直接向医生或医疗专业人员咨询。