体重是一个反映一个人健康状况的重要指标，通常用千克(kg)或磅(lb)来表示，要了解一个人的体重，我们需要测量其身体的质量，我们将简要介绍如何快速测量体重以及如何根据体重指数(BMI)判断是否属于正常范围。

我们来了解一下如何正确测量体重：

1、准备一把电子秤或者家用计量器，确保准确度足够高。

2、称量时，穿着轻便舒适的衣物，最好是纯棉或不透明的材质，以免影响测量结果。

3、双脚并拢站立在秤上，保持身体平衡，不要晃动或跳跃。

4、等待秤显示出最终的体重数值，这个数值就是你的体重。

需要注意的是，不同的计量器可能存在一定的误差，因此建议连续测量几次，取平均值作为最终结果。

我们来了解一下如何根据体重指数(BMI)判断是否属于正常范围：

BMI是一个用来衡量人体肥胖程度的指标，计算公式为：体重(kg)/身高(m)2，根据世界卫生组织(WHO)的标准，成年人的BMI可以分为以下几个等级：

- 低体重：BMI < 18.5

- 正常体重：18.5 <= BMI < 24.9

- 超重：25 <= BMI < 29.9

- 肥胖：BMI >= 30

一个身高1.75米的人，体重70公斤，那么他的BMI为70/(1.75*1.75)=24.2,属于正常体重范围。

我们还需要关注腰围、体脂率等其他指标，以更全面地评估一个人的健康状况，男性的腰围应小于90厘米，女性的腰围应小于80厘米，过高的腰围可能增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

要了解一个人的体重是否正常，需要定期进行测量并结合BMI等指标进行综合判断，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于维持正常的体重和身体健康至关重要。