内庭穴位于足背第二、三趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处，属于足阳明胃经，是临床常用的荥穴。取穴时，在双脚脚背，从第二趾和第三趾的趾缝向后摸到趾蹼缘后方约0.5寸（相当于一横指宽）处，局部按压有酸胀感即为该穴。本穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，常用于缓解胃火旺盛引起的牙痛、咽喉肿痛、口臭、便秘，以及足背肿痛等不适。
【常见问题】
问题1：内庭穴在哪里能快速缓解牙痛？
回答1：内庭穴位于足背第二、三趾间的赤白肉际处，按压此处可清泻胃火，对胃火牙痛有显著缓解作用，日常可用拇指指腹按揉3-5分钟。
问题2：内庭穴在哪里按摩最有效？
回答2：内庭穴在足背第二、三趾缝后方凹陷处，按摩时采用垂直按压法，以感到酸胀为宜，每次按压1-2分钟，每天可重复多次，有助于改善胃热引起的消化不良。
问题3：内庭穴在哪里找穴最容易出错？
回答3：内庭穴定位时容易混淆的是与足背其他穴位，正确位置是在趾蹼缘后方的赤白肉际处，而非趾缝正中间；初学者可先找到第二、三趾连接处，再向后推约一横指即可准确找到内庭穴。
