【室内空气污染的危害】室内空气污染是指在封闭或半封闭空间内，由于各种污染物的积累，导致空气质量下降，进而对人体健康和环境造成不利影响的现象。随着人们生活水平的提高，越来越多的时间被消耗在室内环境中，因此室内空气质量问题日益受到关注。
一、室内空气污染的主要来源
| 污染源类型 | 典型污染物 | 来源举例 |
| 建筑材料 | 甲醛、苯、TVOC | 人造板、胶黏剂、油漆 |
| 家具 | 甲醛、氨 | 木质家具、复合地板 |
| 燃料燃烧 | 一氧化碳、颗粒物 | 煤炭、燃气、香薰蜡烛 |
| 生活方式 | PM2.5、细菌 | 吸烟、烹饪、宠物毛发 |
| 室外污染物 | PM2.5、NO₂ | 空气流通不畅时进入室内 |
二、室内空气污染的危害
1. 呼吸系统疾病
长期暴露于污染空气中，可能引发哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病，尤其对儿童和老年人影响更大。
2. 心血管疾病
粒子物和有害气体可进入血液循环，增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
3. 神经系统损害
苯、甲醛等挥发性有机物可能影响神经系统的正常功能，导致头痛、头晕、记忆力下降等问题。
4. 致癌风险
某些污染物如甲醛、苯并芘具有潜在的致癌性，长期接触可能增加患癌几率。
5. 免疫力下降
空气污染会削弱人体免疫系统，使人更容易感染疾病。
6. 心理健康影响
长时间处于污染环境中，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
三、如何应对室内空气污染
| 应对措施 | 说明 |
| 保持通风 | 定期开窗换气，减少污染物积聚 |
| 使用空气净化器 | 过滤PM2.5、甲醛等有害物质 |
| 选择环保材料 | 减少装修污染源 |
| 定期清洁 | 清除灰尘、螨虫等污染物 |
| 控制湿度 | 防止霉菌滋生，避免潮湿环境 |
| 减少吸烟 | 降低室内有害气体排放 |
四、总结
室内空气污染虽然不像室外污染那样显而易见，但其危害却更为隐蔽且持久。从建筑材料到日常生活习惯，每一个环节都可能成为污染源。了解污染来源、认识其危害，并采取有效的防护措施，是保障家庭成员健康的重要手段。提升室内空气质量，不仅关乎身体健康，也直接影响生活质量。
