在跳水运动中，跳板和跳台是两种常见的起跳设施，虽然它们都用于运动员完成空中动作，但两者在设计、使用方式以及对运动员的要求上都有显著的不同。了解这些差异，有助于更好地理解跳水项目的规则和技术要点。

首先，从物理结构来看，跳板通常是由弹性材料制成的长条形平台，长度一般在4米左右，宽度约为50厘米。它固定在支架上，可以轻微摆动，这种弹性特性让运动员在起跳时能够借助跳板的反弹力增加高度和旋转速度。而跳台则是一个固定的、坚硬的平台，高度通常为3米或10米，常见于奥运会等大型赛事中。跳台没有弹性，运动员必须依靠自身的爆发力和技巧来完成起跳动作。

其次，在使用场景上，跳板多用于训练和一些较低级别的比赛，因为它相对安全，适合初学者练习基本动作。而跳台则更多出现在高水平比赛中，尤其是奥运会和世界锦标赛，因为它的高度和难度更高，能更真实地考验运动员的技术水平和心理素质。

再者，从技术要求来看，跳板由于具有弹性，运动员在起跳时需要掌握好时机和力度，以充分利用跳板的反弹效果。而跳台则要求运动员具备更强的核心力量和身体控制能力，因为在没有弹性支撑的情况下，起跳动作的精准度和稳定性尤为重要。

此外，跳板和跳台在动作选择上也有一定差异。在跳板上，运动员可以完成更多基础的翻腾和转体动作；而在跳台上，由于高度更高，运动员往往需要完成更具挑战性的高难度动作，如向前、向后、反身等方向的翻腾加转体动作。

总的来说，跳板和跳台各有其特点和适用范围。跳板更适合初学者和日常训练，而跳台则代表着跳水运动的更高水平和技术要求。无论是哪种设施，都是跳水运动不可或缺的一部分，它们共同推动着这项运动的发展和进步。