天突穴的按摩与养生价值

天突穴位于人体颈部正中线，胸骨上窝中央处，是一个重要的穴位。通过准确找到这个位置，可以更好地发挥其保健作用。天突穴属于任脉，具有理气化痰、宽胸降逆的功效。日常生活中，适当按摩天突穴有助于缓解咽喉肿痛、咳嗽气喘等问题，尤其适合患有慢性支气管炎或哮喘的人群。

按摩时，可用拇指指腹轻轻按压天突穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜，每次持续约5分钟即可。此外，经常刺激该穴位还能改善呼吸系统的功能，提升身体免疫力。需要注意的是，孕妇及体质虚弱者应避免过度刺激此穴位，以免引发不适。掌握正确的按摩方法和注意事项，让天突穴成为你健康生活的好帮手。