导读 打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎。避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和身体反应能力。
打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎。
避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和身体反应能力。
打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎。
避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和身体反应能力。
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