快走的速度是每小时4到5公里。
但是要走约1个小时才能消耗约300卡路里热量。
最好是下午3点到5点左右效果最好。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
