原料：大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。

调料：盐、香油各1/4小匙。

做法：锅中加水煮开后，倒入淘洗干净的大米，小火煮；2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐（分量外）和干淀粉抓匀腌制；3、胡萝卜去皮擦成丝；香芹洗净切粒；4、锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出；5、6、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒，再次煮开即可。

最后加盐和香油调味。

温馨提示：先炒胡萝卜可以让胡萝卜更有营养，而且炒过再煮味道更甜；先炒鸡丝纯属个人习惯，不喜欢直接把生肉放到粥里煮，总觉得炒一下更干净；2、炒过的胡萝卜和鸡肉不要久煮，煮开后立马儿关火。

3、关于煮粥溢锅的问题有很多小窍门，比如放把瓷勺或滴入几滴油，我都用了效果并不理想。

最好的方法还是老一套--勤搅动，并把盖子留点缝儿。

不过滴少许油进去倒确实使粥的口感更好。

备注：香芹的加入令粥倍添清香！喜欢味儿重的还可以放香菜或香葱；2、可以把胡萝卜和鸡肉都切成小粒，更方便小宝宝食用。