熬夜尽量不要吃煎炸或烤的东西，平时吃多点水果这是必要的，平时也要补充营养。

因为熬夜所以长豆还有皮肤干燥，熬夜时多喝水，冬天擦点润肤露吧，熬夜时每隔一小时就去洗把脸。

没有必要的话尽量不要熬夜，因为熬夜 抵抗力下降：因为10之后是身体进入保养的时间 2、皮肤质量变差：例如出现色斑、干燥等等 3、视力下降：长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题。