根据我的团队最近在《科学报告》上发表的研究，与你的狗在同一个房间睡觉可能会对你的睡眠质量产生负面影响。

我们招募了 1,500 多名美国成年人作为全国代表性样本，他们完成了评估其睡眠习惯的调查问卷。总体而言，大约一半的参与者报告说与宠物同睡——在我们的研究中，定义为与宠物在同一个房间里睡至少一部分时间。

接下来，我们的研究团队比较了与宠物同睡和不与宠物同睡的人的睡眠习惯。我们的分析显示，与不与宠物同睡的参与者相比，与宠物同睡的参与者睡眠质量较差，失眠症状较多。即使考虑到这些群体之间的人口差异，这些发现仍然存在。在考虑宠物类型时，我们发现有证据表明与狗同睡会对睡眠产生负面影响，但没有证据表明与猫同睡会对睡眠产生负面影响。

令人惊讶的是，在我们的研究中，93% 与宠物同睡的人认为他们的宠物对他们的睡眠有积极或中性的总体影响。尽管还需要更多的研究，但这些发现可能表明大多数人没有意识到他们的宠物可能对他们的睡眠产生潜在的负面影响。