【芒果是热性还是凉性】在中医理论中，食物根据其性质被分为寒、凉、平、温、热五类，不同的体质和季节适合食用不同性质的食物。芒果作为一种常见的热带水果，因其独特的风味和丰富的营养成分深受人们喜爱。然而，关于“芒果是热性还是凉性”的问题，一直存在争议。本文将从中医角度出发，结合现代营养学分析，总结芒果的性质。
芒果属于温性或平性水果，具体取决于品种和个体体质。一般来说，芒果性味甘、酸、微温，具有润肺生津、止咳化痰、健脾开胃等功效。但因其含有较多糖分和热量，过量食用可能引发上火现象，尤其对于体质偏热的人群来说，应适量食用。总体而言，芒果更偏向于温性，但在某些情况下也可视为平性。
芒果性质对比表：
| 项目 | 内容说明 |
| 中医属性 | 温性或平性（因品种和体质而异） |
| 性味 | 甘、酸、微温 |
| 功效 | 润肺生津、止咳化痰、健脾开胃 |
| 热量 | 中等偏高（每100克约60-70大卡） |
| 含糖量 | 较高（每100克约13-15克） |
| 适合人群 | 一般人群可适量食用，体质偏寒者需注意 |
| 不适合人群 | 体质偏热、易上火、糖尿病患者建议控制摄入 |
| 季节建议 | 春夏适宜，秋冬不宜过多食用 |
小贴士：
- 体质偏寒：如手脚冰凉、容易腹泻者，应减少芒果摄入。
- 体质偏热：如口干舌燥、长痘者，建议选择成熟度较低的芒果。
- 食用建议：避免空腹吃，饭后适量食用更利于消化吸收。
综上所述，芒果虽为温性水果，但并非绝对“热性”或“凉性”，具体还需结合个人体质和食用方式来判断。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
