【今天什么时候进入大伏】“大伏”是夏季中最热的一段时间，通常指的是“三伏天”中的“中伏”或“末伏”，具体时间根据每年的节气安排有所不同。很多人关心“今天什么时候进入大伏”，主要是为了做好防暑降温、调整作息和饮食等准备。
下面我们将从几个方面总结“今天什么时候进入大伏”的相关信息，并通过表格形式直观展示。
一、什么是“大伏”？
“大伏”一般指“三伏天”中的“中伏”或“末伏”，是全年气温最高、湿度最大的阶段。三伏天分为三个部分：
- 初伏：夏至后的第三个庚日
- 中伏：夏至后的第四个庚日
- 末伏：立秋后的第一个庚日
其中，“中伏”和“末伏”常被统称为“大伏”，尤其是“中伏”期间，天气最为炎热。
二、今年“大伏”开始时间
根据2025年的节气安排，“大伏”将在今天（2025年8月14日）正式开始。这一天标志着夏季最热阶段的到来。
三、相关节气与日期对照表
| 节气名称 | 具体日期 | 是否为“大伏” |
| 夏至 | 6月21日 | 否 |
| 初伏开始 | 7月13日 | 否 |
| 中伏开始 | 8月14日 | 是（大伏） |
| 末伏开始 | 8月24日 | 是（大伏） |
| 立秋 | 8月23日 | 否 |
> 注：以上时间为2025年参考数据，实际以当年官方公布为准。
四、如何应对“大伏”
1. 注意防暑降温：避免在中午12点至下午3点之间外出，多喝水，保持室内通风。
2. 调整饮食结构：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
3. 保证充足睡眠：高温天气容易导致失眠，应尽量早睡早起，保持良好作息。
4. 适度运动：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免剧烈运动引发中暑。
五、结语
“大伏”是夏季最热的时期，了解其开始时间有助于提前做好应对措施。今天（2025年8月14日）是“大伏”正式开始的日子，建议大家根据自身情况调整生活节奏，确保健康度过炎夏。
如需更多关于节气、养生、气候的信息，欢迎继续关注。
