在快节奏的现代生活中，男性朋友们常常因为工作压力大、生活不规律而感到身体疲惫。为了帮助大家改善体质，增强体力和免疫力，今天就来分享一款简单易做的男人滋补汤——黄芪党参炖鸡汤。
所需材料：
- 一只土鸡（约1.5公斤）
- 黄芪20克
- 党参15克
- 枸杞10克
- 红枣6颗
- 姜片3片
- 盐适量
制作步骤：
1. 准备食材：将土鸡清洗干净，去掉内脏后切成块状；黄芪、党参提前用清水浸泡10分钟；枸杞洗净备用。
2. 焯水处理：将切好的鸡肉放入锅中，加入足够的冷水，大火煮沸后撇去浮沫，捞出鸡肉并用温水冲洗干净。
3. 炖煮过程：将焯好水的鸡肉、黄芪、党参、姜片一同放入砂锅或电压力锅中，倒入足量的清水，水量以没过所有食材为宜。如果使用砂锅，则先用大火烧开后转小火慢炖2小时；若用电压力锅，则选择“煲汤”模式即可。
4. 最后调味：待汤品炖好后，加入红枣和枸杞继续炖煮10分钟，最后根据个人口味加盐调味即可。
这款黄芪党参炖鸡汤不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补效果。黄芪能补气固表，提高机体免疫力；党参则有助于健脾益肺，增强体力；再加上富含多种营养成分的鸡肉，非常适合男士日常饮用，尤其适合工作繁忙、经常熬夜的人群食用。
记得每周坚持喝上几次，长期下来你会发现自己的精神状态有了明显的提升哦！
