苦瓜炒肉片是一道简单又美味的家常菜,既营养丰富又能清热解暑。这道菜的关键在于食材的新鲜和火候的掌握。以下是具体的做法步骤:
首先,准备好所需的食材。你需要新鲜的苦瓜一根、猪里脊肉适量、蒜末少许以及一些调味料如盐、生抽、料酒等。
接着,处理食材。将苦瓜洗净后切去两头,剖开去除内部的籽,然后切成薄片备用。猪肉切成薄片,用少许盐、生抽和料酒腌制十分钟左右,这样可以让肉片更加入味且嫩滑。
热锅凉油,先将腌好的肉片下锅快速翻炒至变色,盛出备用。再在锅中加入少量油,放入蒜末爆香,随后倒入切好的苦瓜片翻炒均匀。苦瓜容易出水,所以要多翻炒一会儿,让它稍微软化但保持脆爽的口感。
最后,把之前炒好的肉片重新倒回锅中,与苦瓜一起翻炒几下,根据个人口味调入适量的盐和其他调料即可出锅装盘。
这道菜色泽诱人,苦瓜的清香与肉片的鲜美完美融合,非常适合搭配米饭食用。无论是家庭聚餐还是日常饮食,都是一道值得推荐的好菜!


