八段锦是一种流传千年的中国传统健身气功，简单易学又效果显著，特别适合日常练习。以下是它的八个动作名称，感兴趣的朋友快来一起探索吧！✨

第一式：双手托天理三焦 💪

第二式：左右开弓似射雕 🏹

第三式：调理脾胃须单举 🥗

第四式：五劳七伤向后瞧 👀

第五式：摇头摆尾去心火 🔥

第六式：两手攀足固肾腰 🫂

第七式：攒拳怒目增气力 💢

第八式：背后七颠百病消 💨

每个动作都蕴含着中医养生智慧，长期坚持不仅能强身健体，还能缓解压力，提升专注力。无论是晨起还是睡前，花几分钟练习，让身体更健康！💪🌈

快来尝试吧，感受传统养生的魅力！💫