在 WWDC 2024 上，苹果预览了 watchOS 11，引入了新功能以增强 Apple Watch 的健康洞察、健身追踪和用户个性化。

使用 Vitals 应用程序增强健康指标

新的 Vitals 应用程序为用户提供了心率、呼吸频率、腕温、睡眠时间和血氧水平等关键健康指标的快速概览。

它会分析这些指标，以提供每日健康状态更新，如果多项指标超出正常范围，则会发出通知。该应用使用了一种算法，该算法基于 Apple 心脏和运动研究的真实数据。

怀孕支持

借助 watchOS 11、iOS 18和iPadOS 18，Apple 为孕妇用户提供了更多支持。Cycle Tracking 应用可显示孕龄并允许记录症状。

用户还可以收到心理健康评估提醒和妊娠晚期跌倒风险增加的报。

训练负荷洞察

新的训练负荷功能可帮助用户了解他们的锻炼随时间推移产生的影响。

它比较了过去 7 天和过去 28 天的锻炼强度和持续时间，帮助做出明智的训练决定。努力程度评分量表 (1-10) 和创新算法可让您深入了解锻炼难度。