【苹果手机怎么开启夜间模式】随着科技的发展，越来越多的用户开始关注手机屏幕对眼睛的影响，尤其是在晚上使用手机时。苹果手机（iPhone）提供了“夜间模式”功能，帮助用户在低光环境下更舒适地使用设备。下面将详细说明如何在苹果手机上开启夜间模式，并提供一份简洁的操作指南。
一、什么是夜间模式？
夜间模式是iOS系统中的一项功能，它会自动调整屏幕色温，使屏幕呈现偏暖色调，减少蓝光的输出，从而降低对眼睛的刺激，特别是在夜间使用时更加友好。
二、苹果手机开启夜间模式的方法
苹果手机从iOS 13开始引入了“夜间模式”，支持iPhone 6s及以后的机型。以下是具体的操作步骤：
| 步骤 | 操作方式 | 说明 |
| 1 | 打开“设置”应用 | 在主屏幕上找到并点击“设置”图标 |
| 2 | 向下滑动，选择“显示与亮度” | 进入屏幕显示相关设置 |
| 3 | 点击“深色”或“自动”选项 | “深色”为手动开启，“自动”则根据时间自动切换 |
| 4 | 开启“夜间模式”开关 | 如果未开启，点击开关以启用 |
> 注意：部分较旧版本的iOS可能需要通过“控制中心”来开启夜间模式。操作方法为：从屏幕底部上滑打开“控制中心”，然后点击“深色模式”图标。
三、夜间模式的其他设置
除了手动开启外，用户还可以设置夜间模式的自动开启时间，使其在特定时间段内自动生效：
1. 打开“设置” > “显示与亮度”。
2. 选择“自动”选项。
3. 设置“开始”和“结束”时间，系统将在该时间段内自动启用夜间模式。
四、夜间模式的优点
- 减少蓝光对眼睛的刺激
- 提高夜间使用时的视觉舒适度
- 延长电池续航（部分机型）
五、总结
苹果手机的夜间模式是一项非常实用的功能，尤其适合经常在晚上使用手机的用户。通过简单的设置，即可让屏幕更柔和、更护眼。无论是手动开启还是自动调节，都能让用户在夜晚使用手机更加轻松、舒适。
| 功能 | 是否支持 | 操作方式 |
| 夜间模式 | 是 | 设置 > 显示与亮度 > 深色/自动 |
| 自动调节 | 是 | 设置 > 显示与亮度 > 自动 > 设置时间 |
| 控制中心开启 | 是 | 从底部上滑 > 点击深色模式图标 |
如需进一步优化使用体验，可以结合“屏幕使用时间”功能，设定使用时长和休息提醒，实现更健康、更科学的手机使用习惯。
