【中医养生人体全部穴位】在中医理论中，经络与穴位是人体气血运行的重要通道和调节点。通过刺激这些穴位，可以调和阴阳、疏通经络、增强体质，从而达到养生保健的目的。本文将对中医养生中涉及的人体主要穴位进行总结，并以表格形式列出其位置、功能及常见作用。
一、概述
中医认为人体有十二正经、奇经八脉，共约361个主要穴位，加上一些辅助穴位，总数超过700个。这些穴位分布在全身各部位，分别对应不同的脏腑和功能。在日常养生中，掌握一些常用穴位的定位与功效，有助于自我调理与保健。
二、常用穴位总结（表格）
| 穴位名称 | 所属经络 | 位置 | 功能与作用 |
| 合谷 | 手阳明大肠经 | 手背第一、二掌骨之间 | 解表退热、镇痛止痒、调和气血 |
| 内关 | 手厥阴心包经 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 安神宁心、止呕止痛、缓解恶心 |
| 足三里 | 足阳明胃经 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃、补气养血、增强免疫力 |
| 太冲 | 足厥阴肝经 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、平肝熄风、调节情绪 |
| 中脘 | 任脉 | 脐上4寸 | 健脾和胃、消食导滞、治疗腹胀 |
| 三阴交 | 足太阴脾经 | 内踝尖上3寸 | 调节肝脾肾、改善妇科问题、安神助眠 |
| 风池 | 足少阳胆经 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、通络止痛、缓解头痛 |
| 大椎 | 督脉 | 第七颈椎下凹陷处 | 散寒祛湿、通阳解表、增强体质 |
| 涌泉 | 足少阴肾经 | 足底前部凹陷处 | 补肾益精、引火归元、缓解失眠 |
| 百会 | 督脉 | 头顶正中 | 升阳固脱、醒脑开窍、改善头晕 |
三、结语
中医养生讲究“治未病”，而穴位按摩正是其中一种简便有效的手段。通过了解并合理运用这些穴位，可以在日常生活中起到良好的保健作用。当然，穴位疗法需结合个体情况，建议在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
注： 本文内容为原创整理，旨在普及中医养生知识，不替代专业医疗建议。
