【伊丽莎白瓜的热量多少】伊丽莎白瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，因其外形酷似“小西瓜”而得名。它在夏季非常受欢迎，不仅味道好，而且营养丰富，适合大多数人食用。对于关注饮食健康的人群来说，了解伊丽莎白瓜的热量含量是非常有必要的。
伊丽莎白瓜的热量相对较低，是一种低卡路里的水果选择。它的主要成分是水，同时含有一定的维生素和矿物质，非常适合减肥或控制体重的人群食用。不过，尽管热量不高，也建议适量食用，避免因过量摄入糖分而影响健康。
以下是伊丽莎白瓜的热量信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 每100克伊丽莎白瓜的热量 | 约30千卡 |
| 主要营养成分 | 水分（约90%）、碳水化合物、少量蛋白质、维生素C、钾等 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合需要控制热量摄入者 |
| 注意事项 | 虽然热量低，但含糖量较高，糖尿病患者应适量食用 |
总的来说，伊丽莎白瓜是一种健康、美味且热量适中的水果，可以作为日常饮食中的一部分。如果你正在寻找一种既解渴又不会增加太多热量的食物，伊丽莎白瓜是一个不错的选择。
