【平板支撑世界纪录多长时间】在健身领域，平板支撑是一项非常经典的训练动作，不仅能锻炼核心肌群，还能增强身体的稳定性。随着健身文化的不断发展，越来越多的人开始挑战这项运动的极限，其中也包括创造世界纪录。
目前，关于“平板支撑”的世界纪录主要分为两种：普通平板支撑和动态平板支撑（如交替抬腿、抬手等）。以下是截至目前为止，被广泛认可的两项世界纪录信息。
一、
根据国际健力联合会（IWF）和吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）的官方记录，目前最长的普通平板支撑时间是由英国选手詹姆斯·哈里斯（James Harris）于2019年创造的，他成功保持了4小时1分36秒的平板支撑时间。
而动态平板支撑的世界纪录则由美国选手布莱恩·克里奇（Brian Cribbs）于2021年创造，他在连续进行平板支撑的同时完成了一系列动作，最终坚持了3小时58分47秒。
这些纪录不仅展示了人体极限的力量与耐力，也激励了更多人加入到健身的行列中。
二、表格展示
| 项目类型 | 世界纪录保持者 | 纪录时间 | 创造时间 | 记录机构 |
| 普通平板支撑 | 詹姆斯·哈里斯 | 4小时1分36秒 | 2019年 | 吉尼斯世界纪录 |
| 动态平板支撑 | 布莱恩·克里奇 | 3小时58分47秒 | 2021年 | 吉尼斯世界纪录 |
三、结语
平板支撑作为一项简单却极具挑战性的训练方式，已经成为全球健身爱好者争相挑战的目标。无论是普通还是动态形式，这些世界纪录都代表着人类在体能方面的极限突破。如果你也对平板支撑感兴趣，不妨从基础做起，逐步提升自己的耐力和力量，也许未来你也能成为下一个纪录的创造者。
