夏日炎炎，一杯清凉的柠檬水不仅能解渴，还能为身体补充维生素C。自制柠檬水既健康又经济实惠，而且可以根据个人口味调整甜度和酸度。接下来就让我们一起学习如何制作一杯美味的柠檬水吧！

准备材料

制作柠檬水所需的材料非常简单，主要包括新鲜的柠檬、纯净水或凉白开，以及适量的蜂蜜或糖（根据个人喜好）。如果喜欢更加丰富的口感，还可以加入一些薄荷叶或者冰块。

制作步骤

1. 清洗柠檬：将柠檬用清水冲洗干净，可以用盐搓洗表面去除可能残留的农药或其他杂质。洗净后切成薄片备用。

2. 挤柠檬汁：取一个干净的碗，用手动榨汁器或直接挤压柠檬，将柠檬汁挤入碗中。一般建议使用1-2个柠檬，具体数量可根据个人口味调整。

3. 调制基础液：在装有柠檬汁的碗中加入适量的温水，搅拌均匀。注意不要用热水，以免破坏柠檬中的营养成分。

4. 加糖或蜂蜜：根据个人口味，在柠檬水中加入蜂蜜或白糖，再次搅拌至完全溶解。蜂蜜不仅能够增加甜味，还具有润喉的功效。

5. 添加冰块与装饰：将调好的柠檬水倒入杯中，放入几块冰块，让其更加清爽可口。最后可以放上一片柠檬作为点缀，增添视觉效果。

6. 加入薄荷叶（可选）：如果你喜欢清新的味道，可以在柠檬水中放入几片新鲜的薄荷叶，轻轻搅拌后即可享用。

小贴士

- 柠檬富含维生素C，但过量摄入可能会刺激胃黏膜，因此建议每天饮用不要超过两杯。

- 如果觉得柠檬太酸，可以适当减少用量或增加蜂蜜的比例。

- 冷藏后的柠檬水风味更佳，适合炎热天气饮用。

通过以上简单的几步，你就能轻松在家制作出一杯既美味又健康的柠檬水啦！无论是早餐时搭配面包，还是午后来一杯提神醒脑，都是一种不错的选择。快动手试试吧，给自己和家人带来一份清新与活力！