甲流（H1N1流感）是一种由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。对于健康人群来说，轻度的甲流症状通常可以通过自身免疫系统自愈。然而，对于老年人、儿童以及免疫力较低的人群，甲流可能会引发严重的并发症，因此需要特别注意。

预防甲流的关键在于增强体质和避免接触病毒。保持良好的个人卫生习惯是基础，如勤洗手、佩戴口罩、避免去人群密集的地方等。此外，接种流感疫苗也是有效预防甲流的重要手段。如果出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，应及时就医，并在家休息以防止传染他人。

在护理方面，患者应多喝水，保证充足睡眠，饮食上选择易消化且富含营养的食物。同时，适当服用医生推荐的抗病毒药物或对症治疗药物，有助于加速康复。总之，虽然甲流可能自愈，但科学的预防和护理措施同样不可或缺。