在课堂上感到犯困是许多学生都会遇到的问题。除了掐自己之外，还有很多更健康有效的方法可以帮助你保持清醒。例如，可以尝试小口喝冷水来刺激大脑，或者短暂地站起来做一些简单的拉伸运动。此外，深呼吸和短暂的闭眼冥想也能帮助恢复精神。如果条件允许，还可以稍微走动一下，让身体活动起来，这样有助于提高血液循环，从而让你更加清醒。

通过这些方法，不仅能够避免因掐自己而可能带来的不适，还能更有效地提升学习效率。记住，良好的睡眠习惯和合理的饮食也是保持精力充沛的关键因素。