以下是日常蓬松高马尾的教程：

1. 准备工具：梳子、发圈、发蜡或定型喷雾。

2. 洗头并吹干头发：保持头发清洁和干燥，这样才能更好地塑造高马尾。

3. 头发分区：用梳子将头发分为上下两部分，上面的部分用于扎马尾，下面的部分可以用发夹暂时固定。

4. 打造蓬松感：用梳子在马尾部分头发底部进行倒梳，制造一定的蓬松感。也可以用手轻轻拨动头发顶部，让头发自然蓬松。

5. 扎马尾：将头发梳理整齐，然后选择合适的发圈将马尾扎起来。可以先将发圈套在马尾上，然后将头发向上绕进发圈，最后固定好发圈的位置。

6. 调整马尾高度：用梳子或手调整马尾的高度，使其位于合适的位置，可以根据个人喜好进行调整。

7. 整理刘海和碎发：用梳子将刘海和碎发梳理整齐，以保持整体造型的整洁。

8. 定型：在头发上轻轻喷一些定型喷雾或发蜡，帮助固定发型，让马尾更加持久。

9. 完成：最后检查一下整体造型，如果有任何不满意的地方，可以再进行微调。

请注意，每个人的发质和发量不同，可能需要不同的技巧来达到最佳效果。通过多次实践，可以找到最适合自己的方法。

日常蓬松高马尾教程

以下是日常蓬松高马尾的教程：

1. 准备工具：梳子、发圈、发蜡或定型喷雾。

2. 洗头并吹干头发：在开始扎高马尾之前，确保头发是干净的，并且已经吹干。

3. 打造蓬松感：用梳子将头发从发根处倒梳，制造一些蓬松感。注意不要过于用力，避免损伤头发。

4. 扎马尾：将头发高高地扎起来，可以使用发圈固定。要确保马尾是紧的，但不要过于紧绷。

5. 创造高马尾形状：用梳子背轻轻地推马尾周围，使马尾更加平整且呈现圆润的形状。此时可以继续使用发蜡或定型喷雾来使发型更加定型。

6. 制造蓬松效果：用手轻轻拉扯马尾周围的头发，使其看起来更加蓬松自然。可以在马尾的两侧和后侧使用发蜡来制造蓬松效果，这样可以让高马尾看起来更加生动和自然。如果需要，也可以轻轻地用手指抚平头发的表面来去除不平整的地方。最后将发丝两侧的鬓角拉出来一小撮儿并用吹风机稍作整理就完成了。整个步骤结束前可以对着镜子进行调整以保持左右两边蓬松度一致。

完成以上步骤后，日常蓬松高马尾就扎好了。如需更多信息，可以观看相关的视频教程或咨询专业发型师以获得更多建议。