蟹棒在火锅中非常常见，其名称和外观容易让人误以为它含有蟹肉成分。但实际上，蟹棒的主要原料是鱼糜。通过模拟蟹腿肉的味道和质地，制作出这种美味的食品。因此，**涮火锅常吃的蟹棒主要原料是鱼糜**。

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蟹棒在火锅中非常常见，其名称和外观容易让人误以为它含有蟹肉成分。但实际上，蟹棒的主要原料是鱼糜。通过一系列的加工和调味，鱼糜被制成类似蟹肉的棒状食品，模拟蟹肉的口感和味道，从而在火锅中呈现出独特的口感。因此，**涮火锅常吃的蟹棒的主要原料是鱼糜**。