坐月子期间吃红薯是可以的，红薯是一种营养丰富的食物，富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等，在坐月子期间，适当食用红薯有助于提供能量，增强体质，促进身体恢复，要注意以下几点：

1、吃红薯时要适量，不要过量，以免造成肠胃负担。

2、建议将红薯煮熟或蒸熟后再食用，这样更容易消化吸收。

3、坐月子期间，新妈妈的饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过于油腻、辛辣的食物。

4、如果新妈妈有糖尿病或其他疾病，应在医生建议下适量食用红薯。

在坐月子期间适量食用红薯是有益的，但要注意保持饮食的均衡和多样性，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师。