运动对肾脏有益，可以帮助改善身体状况、提高生活质量、延缓肾功能衰竭，以下是一些适合肾脏患者的运动项目：

1、步行：是一种老少皆宜的有氧运动，它对各类肾友的安全性高，不管有没有运动基础，体力怎样，都能轻松驾驭它，走路对调节情绪，促进睡眠，增强心肺功能，防治慢病有非常好的作用，一般而言推荐肾友们每日步行6000-1万步，可根据个人体力、感受、时间灵活调整。

2、踢毽子：提升肾脏功能，踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用，除了能提升肾脏功能外，还有助改善静脉曲张、血栓形成、静脉炎、脉管闭塞、痔疮等症。