空调的温度设置因个人舒适度和环境需求而异，通常在22-26摄氏度之间，这个范围内的温度可以保持室内空气清新、湿度适中，有利于身体健康，具体的温度设置还需要根据个人的体感和季节变化进行调整。

在炎热的夏天，可以将空调温度设定在24-26摄氏度，以获得清凉舒适的环境，而在寒冷的冬季，可以将温度调至18-22摄氏度，以保持室内温暖，还可以根据需要开启空调的制热或制冷功能，以应对不同季节的需求。

需要注意的是，空调温度设置过低可能会导致身体不适，甚至引发感冒等疾病，在使用空调时，应根据自己的体感和环境温度进行适当调整，避免过度降温，定期清洁空调滤网，保持空调良好的工作状态，也有助于提高空调的使用效果和健康性。