听力正常范围因人而异，成年人的正常听力范围在0-25分贝之间，在这个范围内，人们可以听到大部分日常对话、电视节目和音乐等声音，这个范围并不是绝对的，有些人可能在更低或更高的分贝范围内仍能保持正常听力。

要评估自己的听力是否正常，可以通过一些简单的测试来完成，可以使用声音检测器(如声级计)测量自己在安静环境中的听力水平，还可以参加一些标准化的听力测试，如纯音测听、言语识别测试等，以获得更准确的结果。

如果发现自己的听力有异常，应及时就医，听力损失可能是由多种原因引起的，如年龄、遗传、噪音暴露、感染等，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如使用助听器、药物治疗或手术治疗等。

要了解自己的听力是否正常，需要定期进行检查并关注日常生活中的声音环境，如有需要，请寻求专业医生的建议和帮助。